マンガでわかる睡眠障 害を治しぐっすり安眠を手に入

マンガでわかる睡眠障害を治しぐっすり安眠を手に入れる方法[新紀元社]


白濱龍太郎
2021年11月24日

あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる！睡眠は生きるためのいわば土台と呼ぶべきものです。土台がしっかりしていれば、健康になることはもちろんのこと、前向きな気持ちになったり、仕事や家事に集中できたりと、いろいろなメリットが生まれます。大切な睡眠が満足に取れていないのであれば、悩むのはもっともなことです。しかし、睡眠は、少しの工夫でガラリと変えることができます。まずは自分に合った方法をいろいろと試して、そして見つけてください。そのきっかけが必ず本書で見つかるはずです。────本書「はじめに」より。

tag: